Фреш бар

img_2148

   Фреш-бар – это место, где можно отдохнуть и расслабиться после тренировки, а также насладиться чем-то вкусненьким с пользой для здоровья. Здесь посетителям предлагают легкие напитки, вкусно сваренный кофе, свежевыжатые соки, молочные коктейли с сиропами на натуральной основе (ими не стоит слишком увлекаться, потому что они достаточно калорийные), а также большой выбор спортивного питания ведущих фирм-производителей.

 

   Грамотные специалисты помогут подобрать пищевые добавки и спортивное питание. Ведь их правильный подбор повышает не только силу, энергию и мощь, но, прежде всего, восполняет энергозатраты, помогает организму справиться с большими нагрузками.

 

   В меню фитнес-бара вы всегда сможете найти энергетические напитки, которые помогают быстро переключиться на занятие спортом, особенно утром или в конце рабочего дня. В состав почти всех энергетиков входит кофеин в легко усваиваемой форме (он поднимает тонус), таурин (улучшает работу сердца), карнитин (усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц). Конечно же, злоупотреблять энергетическими напитками не стоит, потому что, находясь под их воздействием, вы не будете чувствовать усталости и рискуете перетрудиться.

 

   Учитывая особенности вашего организма, тренер может порекомендовать вам белковые коктейли, их существует несколько видов. Они содержат 25 витаминов и микроэлементов, белки и углеводы, поэтому очень полезные и вкусные. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки – это кладезь витаминов и микроэлементов, которые попадают прямо в клетки, не тратя силы организма на переваривание клетчатки и пищевых волокон. По мнению многих тренеров, для тех, кто занимается фитнесом не профессионально, а для себя, употреблять соки лучше, чем спортивное питание.

 

   В фреш-баре обязательно есть питьевая и минеральная вода. Ведь во время тренировки с потом из организма выходит много жидкости, а водный баланс нужно восстанавливать. Еще вода необходима для вымывания из мышц образующихся в результате физических нагрузок продуктов метаболизма. Питьевую воду можно употреблять всем без ограничений, а по поводу минеральной посоветуйтесь с тренером.


scorpioninter atletikaokoshkosemeynayaAtleticshopgora4iebravo


Вы сейчас тут: Услуги Фреш бар